每次大考前，都有金桥家长反映孩子睡不好、食欲差，甚至喊肚子疼、头疼。家长分不清是真的病了还是在紧张。考试焦虑在...
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孩子一考试就睡不好肚子疼，家长要不要带去聊聊
开学前生理节律拉回：睡眠与屏幕从今天调起，金桥孩子别开学就垮
暑假里孩子晚睡晚起、手机不离手，是金桥家庭的普遍状态。可开学后每天要早起上课，生理节律一下子调不过来，很多孩子...
进不了实验班孩子心态怎么稳：分流焦虑家长先放下，金桥家庭这样聊
分班结果不理想，最难熬的往往不是孩子，是家长。金桥不少家长自己先急上了：进不了实验班，是不是就落后了。这种情绪...
开学前体能储备：居家能做的中低强度运动，为体育中考平时分打底
上海体育中考的平时分，靠的是日积月累的真实参与，最后那几天抱佛脚是补不回来的。暑假眼看要过完，金桥不少孩子在家...
假期到开学的心态过渡：金桥家长帮孩子把松散感收一收
暑假末尾，孩子的状态往往还停在放假模式：晚睡晚起、手机不离手、作业拖到最后。开学头两周如果直接切换到高压节奏，...
开学前能量管理：把饮食睡眠调回在校节奏
开学前后，很多家庭只顾盯作业和分班，忽略了一件事：孩子的能量状态。假期里晚睡晚起、零食水果随便吃，开学一上强度...