一说到作业，多数家长脑子里浮现的是练习册和卷子。但官方文件里对作业的定义，比这个宽得多。
作业不只是写的那部分
教育部办公厅在《关于加强义务教育学校作业管理的通知》（教基厅函〔2021〕13号）第三条里，对作业类型有明确表述。学校要根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力，合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业。
同一份文件还提到，要鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业，科学设计探究性作业和实践性作业，探索跨学科综合性作业。切实避免机械、无效训练，严禁布置重复性、惩罚性作业。
这段话传递的方向很清楚。作业的功能是育人，不是填满时间。重复的机械训练，文件里是明确反对的。
这三类在家怎么做
科学探究这一块，不需要什么设备。厨房里就有大量素材。为什么水开了会冒泡，为什么馒头会发起来，为什么铁锅会生锈。让孩子先猜，再想办法验证，最后看看猜对了没有。
这个”先猜再验证”的动作，就是探究的雏形。重点不在答案对不对，在他愿意思考为什么会这样。家长要忍住别第一时间给答案，给答案这个动作会把探究直接掐断。
体育锻炼这一块，文件里把它列进了作业类型。小学阶段更重要的是养成动的习惯，而不是练什么专项。每天保证有一段户外时间，跳绳、拍球、骑车、楼下跑一跑都行。周末可以安排一次稍微长一点的活动，爬个山或者骑一段远路。
社会与劳动实践这一块，家里就能做。整理自己的房间、洗自己的小件衣物、参与做饭的某几个环节、倒垃圾、照顾一盆植物。关键是固定，让他知道这些事是我的责任，不是帮爸妈忙。
为什么这些值得花时间
从眼前看，这些事跟考试没什么直接关系。但从能力上看，它们练的是另外一套东西。
科学探究练的是提出问题、设计方案、验证结论。这个链条到了初中做研究性学习、到了高中做课题，是同一套。体育锻炼练的是坚持，还有抗压。劳动实践练的是责任感和执行能力。
这些能力没法突击。它们只能在日常里一点一点长出来，小学阶段恰恰是最好长的时期，因为课业压力相对小，孩子也有兴趣。
家长的三个动作
第一，把这类活动排进固定的时间，而不是有空再说。比如周六上午是户外时间，周日晚上一起做顿饭。排进日程的事才会真的发生。
第二，做完别急着要成果。不用每次都写篇作文、做个手抄报。一写就变成任务了，孩子立刻失去兴趣。聊聊就够了。
第三，留痕。拍几张照片，在手机备忘录里记一句日期和做了什么。这些材料看着不起眼，到初中的时候会派上用场。
跟学校作业的关系
有一点要说清楚。这些是补充，不是替代。学校布置的书面作业该完成还是要完成，教育部的通知里对书面作业总量有明确要求，小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。
在这60分钟之外安排这些活动，时间上是够的。问题往往出在家长额外加的练习册上。把那部分去掉，时间就有了。
家务劳动怎么变成真本事，我在这篇里写得很具体。让孩子愿意出门运动，可以看这一篇。
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小学阶段的这几块，做着做着就长成能力了，可以接着看看我们写的每天六十分钟书面作业怎么用满，还有小学生十小时睡眠怎么排，思路是连着的。
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资料来源
教育部办公厅《关于加强义务教育学校作业管理的通知》（教基厅函〔2021〕13号）。政策逐年更新，具体以当年官方发布为准。
卿老师，在上海浦东做升学规划十来年，日常在金桥、金杨一带，接触的多是小初高阶段的家庭。