卿老师在上海做升学规划，手机是家长吐槽榜首：一拿起就放不下，催了吵、收了闹。
直接没收往往治标不治本。孩子换个设备、找个空档还是会上，关系还搞僵。更好的办法是一起定规则。
规则一起定
几点能用、用多久、睡前放哪，让孩子参与讨论再定。他自己定的边界，遵守意愿高得多。
给一点自主
完全切断不现实，也不利于长大后自我管理。留一小段自主时间，反而能练出节制。
找替代活动
孩子黏手机，常常是因为线下没更有意思的事。运动、阅读、亲子聊天填进去，屏幕时间自然降下来。我们枣庄路校区的公开图书馆和课后空间，就是给家庭一个能放下手机、安静下来的地儿。
关于家庭节奏和周末安排，可以读读我们写的周末时间怎么用、陪写作业少冲突。
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