每年高三下学期，都会有家长急匆匆来问：综合素质评价那一栏到底怎么填。翻开记录一看，高一高二基本空白，只剩高三这半年零星几条，凑都凑不出来。
这种情况在金桥这边不算少见。问题不在孩子没做事，是做了没记。等到要填的时候，三年前参加过什么活动、做了什么课题，早就忘干净了。
综评到底记什么
上海市的综合素质评价，主要记录学生的思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养和社会实践几个方面的情况。高中三年每学期都要填，最后会作为高校招生的重要参考。
这里面最容易被忽略的是”过程记录”。不是说孩子得了什么奖才能写，日常的志愿服务、研究性学习、社团活动、体育艺术参与，都算。关键是有没有留下痕迹。
高校看综评，看的不是头衔多大，是这孩子三年里做了什么、有没有持续性。一个坚持了三年的志愿服务，比临时凑的几个证书有说服力。
为什么第一周就要开始
因为记忆靠不住。高一参加的活动，到高三填的时候，具体日期、时长、内容，没几家人能记清楚。而系统里填的内容，是要能对应上相应记录的。
从第一周开始，养成一个简单习惯：每次参加完活动，当天或第二天把时间、地点、内容、自己的角色记下来。不用写多详细，几行字就行，但得是当时的真实记录。
三年下来，这个记录会变成一份很扎实的素材库。填表的时候直接翻，比临时想快得多，也更准确。
具体怎么留痕
建一个简单的电子文档或者笔记本，按学期分。每次活动记四样东西：日期、做了什么、花了多长时间、有什么产出。
产出这一栏很重要。参加志愿服务，写清楚服务对象和累计时长；做研究性学习，保留开题报告、过程记录、最终成果；参加竞赛，留着报名信息和结果通知。
照片和证明材料也顺手存了。活动当场拍几张，证书扫描一份，统一放一个文件夹，按时间命名。这些东西单个看不起眼，攒到高三就是一份完整的档案。
金桥这边有家长用云笔记，手机随手记，电脑同步，比纸质本子方便。用哪种工具不重要，重要的是当场记，别拖。
研究性学习要提前规划
高中阶段的研究性学习是综评里分量比较重的一块，通常要求完成课题并有成果。这个东西不是一学期能赶出来的，从选题到结题，正常需要几个月。
建议高一先做一次小的，熟悉流程；高二做一次正式的，认真出成果。选题不用宏大，跟孩子的生活、兴趣贴近的最好做。金桥这边的孩子，有做社区环境调查的，有做本地商业变迁的，都做得挺扎实。
关键是别等到学校催了才动。主动性这东西，在记录里是看得出来的。
志愿服务别突击
志愿服务有学时要求，但更重要的是持续性。有些家庭到高三集中补时长，一学期做几十小时，记录上看着就突兀。
不如分散开，每学期固定做几次。周末去社区图书馆整理图书、参加街道的环保活动、帮低年级同学做课业辅导，这些都能算。孩子也不会觉得是任务。
选什么类型，跟孩子的兴趣方向结合最好。将来想学医的，去医院做志愿服务；想学教育的，去带小朋友。这样既完成了要求，也是对专业方向的一次试探。
家长该做什么、不该做什么
该做的是提醒和帮着记录。孩子忙起来容易忘，家长适时问一句”这周活动记了吗”就够了。
不该做的是代劳。有些家长心疼孩子，替他把内容都写好，结果填出来的东西一个腔调，孩子自己也说不清做过什么。到了高校面试环节，这种漏洞很容易被问出来。
毅霖升学在浦东金桥做升学规划这些年，接触过不少综评材料准备得好的家庭，共同点都是早开始、勤记录。这件事不复杂，难在坚持三年。开学第一周就动起来，到高三您会感谢现在的自己。