枣庄路390号附近的小学生，下午三点多放学，到晚饭常常有段空档。这段日子怎么安排，每个家庭答案都不一样：有的疯玩到天黑，有的直接摊开作业写到饭点。校区观察下来，这90分钟用得好不好，差别特别大。用好这段“黄金时间”，比周末多上一节课还实在。
为什么是黄金90分钟
刚放学那会儿，孩子大脑还热着，注意力还行，但体力在往下降。把最需要动脑的事放在前面，把跑跳放松放在后面，节奏就对了。反过来，一回家先看半小时动画片，等回过神来，脑子已经转不动了，作业越写越磨蹭，最后拖到晚饭后还在写。
三段安排法
- 前20分钟：吃点东西，下楼跑一跑跳一跳，把在校一天攒下的紧绷放掉；
- 中40分钟：坐下来专注写作业，校内能完成的尽量在这段搞定；
- 后30分钟：亲子阅读、整理书包、聊聊学校的事，收尾不拖拉。
这三段的顺序别颠倒。很多家长怕孩子玩起来收不住，干脆跳过第一段直接写作业，结果孩子坐在那儿心不在焉，40分钟也写不完。让孩子先释放十分钟，回来效率反而高。时间安排可以有弹性，但大方向别乱，规律一旦形成，孩子自己就知道什么点该做什么。
校区怎么衔接这段空档
枣庄路这一带不少家庭，选择让孩子放学直接到校区。前20分钟在校区休息吃点东西，然后老师带着进入作业时间，节奏有人盯着，孩子不容易走神。家长下班来接，作业基本写完了，回家就是轻松的亲子时间，不用再为作业较劲。
一个小提醒
晚饭后的时间，尽量别再安排学习任务了。小学阶段，晚上的精力该留给休息和家人。白天在校区把效率提起来，晚上让孩子松下来，第二天才有精神。想看孩子在这90分钟里的真实状态，欢迎预约到店观察一次，眼见为实。
天气不好怎么办
下雨天、大热天，户外那段跑跳可以改成在家跳绳、原地蹦一蹦，或者干脆改成听一段故事放松。原则不变：先释放再专注。别因为天气不好就直接摊开作业，孩子闷了一天的劲没处使，写作业更容易磨蹭。
给家里长辈带的家庭
如果放学这段是老人带，别给老人安排太复杂的时间表。最简单的一条：先吃点点心，再写作业，写完休息。老人把节奏稳住，等家长下班回来再做亲子阅读和整理书包，省得两头都累。校区也遇到过这样的情况，老人把孩子送来，作业做完，家里清静，老人省心。
这段90分钟的规律，坚持一个月，孩子自己都能安排得明明白白。到那时候，家长要做的只是放手，在远处看着就行。
毅霖教育位于上海市浦东新区枣庄路390号301室（地铁6号线金桥路站附近），服务浦东金桥、金杨、碧云一带的家庭。本文聊的几点，也可以带孩子到店和规划老师当面细说，电话 021-68771660。
想结合孩子情况一对一聊聊？金桥家长可以任选一种方式联系毅霖教育枣庄路校区：① 电话 021-68771660（周一至周日 8:30至20:30）；② 到店：上海市浦东新区枣庄路390号301室（地铁6号线金桥路站附近），预约到店沟通；③ 在微信或到店时留下孩子当前年级和您最关心的升学问题，我们安排规划老师回复。地址：枣庄路390号301室，电话 021-68771660。